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『脳には、自分を変える「6つの力」がある。』

脳には、自分を変える「6つの力」がある。: 前向き、共感、集中力、直感・・・・・・etc.脳には、自分を変える「6つの力」がある。: 前向き、共感、集中力、直感・・・・・・etc.
(2013/02/01)
リチャード・J. デビッドソン、シャロン ベグリー 他

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脳に備わる6つの力と、それを高めるエクソサイズを紹介しています。

著者は、リチャード・J. デビッドソン、シャロン ベグリーという米国の心理学者ですが、
訳者は、茂木健一郎です。
本の帯には、訳者の茂木健一郎の写真が使われています。
有名な方なので、つい手にしてしまいますね。

さて6つの力とは、
「気持ちを切り替える力」
「前向きな自分を保つ力」
「人と共感する」
「自分と向き合う」
「周りの空気を直観的に読む」
「一つのことに集中する」

自分の感情スタイルは、自分で訓練することで変えれると著者は後書きしています。
いくつかのエクソサイズの一つとして、
「瞑想」というエクソサイズも紹介されていますが、
確か、「スタンフォードの自分を変える教室」という本の中でもでも、紹介されていました。
スタンフォードの自分を変える教室スタンフォードの自分を変える教室
(2013/04/26)
ケリー・マクゴニガル

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ゆっくり一人で、自分の心に向き合う時間を持つことが、現代人にはありません。
いろんな意味で「瞑想」は、自分に気付きを与えてくれる時間になるようです。

おわり

テーマ : 読んだ本の紹介
ジャンル : 本・雑誌

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トホトホWALKER

Author:トホトホWALKER
性別 男性(家族有)

職業 サラリーマン
居住地 西日本の地方都市

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